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仮眠に秘められたものすごい効果を、あなたはご存じですか？ 「午後はなんだかぼーっとして、頭が冴えない……」 お昼ご飯を食べてしばらくすると、どうしても睡魔に襲われることがありますよね。 午前中の作業の続きを集中してこなしたいのに、どうも頭が働...

「今日は1日、集中して作業する！」 そう心に決めたのに、しばらくすると集中力が途切れてきます。 時間をつくって一気にやり切ろうとしても、なかなか最後まで走り抜ける集中力というのは維持できませんよね。 どんなに自分に「頑張るんだ」と言い聞かせ...

あなたがいま座っているデスクは何色ですか？どんな素材でしょうか？ 今回は、デスクの色や素材によって心理的にもたらされる効果に違いがあるのかについて考えていきます。 先に結論から言ってしまうと、もっとも有意義な効果をもたらしてくれるのは「明...

あなたは「IQ」について、どのようにとらえていますか？ IQという数値で頭の良さを表したりしますし、「これが解けたらIQ〇〇以上」なんていうクイズもよく見かけます。 そのことからも、「IQが高い＝かしこい」というイメージをお持ちかと思います。 しか...

「1/fゆらぎ」というものをご存じでしょうか。 どこかで耳にした覚えがあるかもしれませんね。 「自然の音は1/fゆらぎになっているのでリラックス効果がある」 「あの歌手の歌声は1/fゆらぎ成分が含まれているので、誰もが魅力的だと感じる」 人がなにかの...

誰にも邪魔されずに夢中で作業をしたいとき、あなたはどんな方法で集中力を高めますか？ 「軽く音楽をかけて作業をする」という人も多いと思います。 聴いて楽しむためではなく、小さく薄く流すような、いわゆるBGMですね。 今回は、「音楽を流すと本当に...

1日が24時間であることに疑問を抱いたことはないでしょうか。 私たちは生まれた時から1日24時間の世界にいます。 1日を365回繰り返すと1年が経ちます。 そんなことはあまりにも当たり前すぎて、今さら気にするほうが難しいくらいでしょう。 ですが、今一度...